在張家口涿鹿縣，藏在一篇從農(nóng)耕田園風(fēng)光到高山草甸過(guò)渡的區(qū)域，就是天馬草原。這里山風(fēng)拂面，草甸如毯，牛羊成群，可以遠(yuǎn)眺小五臺(tái)山，穿越林海還可以看到古長(zhǎng)城遺址。更重要是這里人少景美，更加原生態(tài)，是都市人釋放壓力、重拾自我的心靈棲息地。

路線特色

1. 田園牧歌：從上河村出發(fā)，沿途是原生態(tài)的農(nóng)居與田園風(fēng)光，仿佛誤入世外桃源。

2. 高山草甸：徒步至高點(diǎn)時(shí)，眼前豁然開(kāi)朗，大片高山草甸如綠毯鋪展，美不勝收。

3. 山脊連穿：部分路線需沿山脊行走，視野開(kāi)闊，挑戰(zhàn)性與美感并存。

4. 森林穿梭：在密林中穿行，陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉灑下斑駁光影，是夏日避暑的天然氧吧。

5. 戰(zhàn)國(guó)燕長(zhǎng)城遺址：徒步途中可探訪戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的燕長(zhǎng)城遺跡，感受歷史的厚重與自然的交融。

徒步路線

1. 上河村環(huán)線｜10公里 · 爬升700米 · 適合新手進(jìn)階

路線描述：起點(diǎn)為上河村，前3公里柏油路，然后沿山脊和林間小路環(huán)形穿越，終點(diǎn)回到原點(diǎn)。 六只腳參考軌跡號(hào)9187181

亮點(diǎn)：田園風(fēng)光+高山草甸+輕度挑戰(zhàn)，是初次嘗試山脊徒步的理想選擇。

預(yù)計(jì)耗時(shí)：4~5小時(shí)（含休息）

2. 下河村環(huán)線｜15公里 · 爬升700米 · 風(fēng)景豐富型路線

路線描述：從下河村出發(fā)，穿越森林山脊與草甸，途經(jīng)長(zhǎng)城遺址，最終返回起點(diǎn)。 六只腳參考軌跡號(hào)9181936

亮點(diǎn)：風(fēng)景最多元，適合喜歡拍照、人文與自然結(jié)合有一定戶外經(jīng)驗(yàn)的徒步愛(ài)好者。

預(yù)計(jì)耗時(shí)：5~6小時(shí)

3. 下河村→上虎盆村｜19公里 · 爬升1300米 · 進(jìn)階挑戰(zhàn)路線

路線描述：從下河村出發(fā)，穿越山脈與原始森林，下山路多碎石，而且個(gè)別地方有落石風(fēng)險(xiǎn)，最終抵達(dá)上虎盆村，可安排接駁或返程。 六只腳參考軌跡號(hào)9118617

亮點(diǎn)：強(qiáng)度最大、風(fēng)景最原始，是挑戰(zhàn)與成就感并存的一天。

預(yù)計(jì)耗時(shí)：7~8小時(shí)

自駕定位

導(dǎo)航建議：直接導(dǎo)航至“河北省張家口市涿鹿縣上河村”或“下河村”即可。

北京出發(fā)時(shí)間：全程約2小時(shí)車(chē)程，適合周末早晨出發(fā)，傍晚返回。

徒步Tips

1. 裝備建議：

穿防滑徒步鞋，部分路段有碎石，有陡坡。

攜帶防曬帽、墨鏡、防曬霜，高原紫外線強(qiáng)烈。

建議背雙肩包，帶登山杖，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。

2. 天氣與季節(jié)：

最佳徒步季節(jié)為6月~10月，夏季氣溫涼爽，適合避暑。

雨天不建議徒步，山路易滑且有落石風(fēng)險(xiǎn)。

3. 補(bǔ)給與休息：

村里有小賣(mài)部，可購(gòu)買(mǎi)水和方便食品，但種類(lèi)有限，建議自備。

部分路線無(wú)遮陰，建議帶遮陽(yáng)傘或帽子。

4. 環(huán)保與安全：

垃圾請(qǐng)隨身帶走，保護(hù)環(huán)境從你我做起。

不建議單人徒步，尤其進(jìn)階路線，建議組隊(duì)或結(jié)伴而行。

5. 路線選擇建議：

新手親子：選上河村環(huán)線，輕松入門(mén)。

中級(jí)戶外：可選下河村環(huán)線，風(fēng)景多樣、強(qiáng)度適中。

挑戰(zhàn)者：嘗試下河村到上虎盆村路線，滿足征服欲。

徒步感悟

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們總是在追趕、焦慮、焦慮中循環(huán)。而徒步，是一次與自己對(duì)話的機(jī)會(huì)。當(dāng)你站在白谷查山的草甸上，風(fēng)吹過(guò)臉龐，腳下的路蜿蜒入云，你會(huì)突然明白：

生活，不一定非要拼命奔跑。

有時(shí)候，停下來(lái)，走一走，也是一種前進(jìn)。

這個(gè)夏天，別再被工作困住腳步，背上行囊，走進(jìn)山野，去遇見(jiàn)那個(gè)更自由、更真實(shí)的自己吧！